咳嗽或打喷嚏时用纸巾或肘部遮住口鼻。(咳嗽或打喷嚏时漏尿是怎么回事)

咳嗽或打喷嚏时，用纸巾或肘部遮住口鼻是非常重要的。这是因为咳嗽或打喷嚏时会排出含有病毒或细菌的飞沫，这些飞沫可以通过空气传播并感染他人。因此，用纸巾或肘部遮住口鼻可以有效地减少这些飞沫的传播，从而降低感染他人的风险。

用纸巾遮住口鼻

1. 当您感到需要咳嗽或打喷嚏时，请拿出干净的纸巾。
2. 用纸巾完全覆盖您的口鼻。
3. 咳嗽或打喷嚏到纸巾中。
4. 立即丢弃用过的纸巾。
5. 洗手。

用肘部遮住口鼻

1. 当您感到需要咳嗽或打喷嚏时，请抬起您的手臂，用肘部弯曲在您的口鼻前。
2. 咳嗽或打喷嚏到您的肘部内侧。
3. 洗手。

无论您选择用纸巾还是肘部遮住口鼻，最重要的是要完全覆盖您的口鼻，避免飞沫扩散到空气中。同时，您还应该勤洗手，以减少病毒或细菌的传播。

其他注意事项

• 尽量避免触摸您的眼睛、鼻子或嘴巴，因为这些部位是病毒或细菌进入体内的常见途径。
• 定期清洁和消毒您经常接触的表面，如门把手、桌子和键盘。
• 如果您出现发烧、咳嗽、呼吸急促或其他类似流感的症状，请及时就医。

通过遵循这些简单的步骤，我们可以共同减少病毒或细菌的传播，保障我们的健康和安全。